YogaTRiKOna
Yoga TRiKOna
Yoga Retreat
"Meerzeit & Natur für die Seele"
Mai - Juli - September 2026
Achtsamkeit
Gefühle kommen und gehen wie Wolken am Himmel. Das achtsame Atmen ist mein Anker im Hier und Jetzt.
– Thich Nhat Hanh
Achtsamkeit hat die Wurzeln im Buddhismus und bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. In der Meditation den Moment bewusst wahrzunehmen ohne ihn zu bewerten und sich auf das zu konzentrieren, was gerade außerhalb der Gedanken ist.
Yoga - Joga
"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Bewegungen im Geist" - Patanjali
Yoga ist eine Lebensphilosophie (keine Religion) mit einer traditionellen Geschichte im alten Indien und einem vielfältigen Entwicklungsweg in die heutige Yogawelt.
Der Begriff "Yoga" bedeutet "Yui" - anjochen, den ganzen Körper mit Yogaübungen verbinden & harmonisieren.
Yoga ermöglicht den Weg zu einer achtsamer Lebenseinstellung mit sich selbst, zu allen Lebewesen & der wunderbaren Natur.
Naturliebe
"Die Natur muss gefühlt werden" - Alexander von Humboldt
Eine achtsame Yogabalance in Verbundenheit mit der wunderschönen Natur (Wald & Meer) ist ein kraftvolles und wohltuendes Erlebnis. Die Jahreszeiten bieten uns eine beeindruckende Vielfalt an Naturerfahrungen, die wir mit allen Sinnen wahrnehmen und ihre heilsame Wirkung erfahren.
YogaTRiKOna
Die Vielfalt der YogaKurse biete ich auf der wunderschönen Insel Usedom an und am Liebsten verbunden mit der wunderschönen Natur.
- Yoga - Kurse in verschiedenen Institutionen
- Inselsommer Yoga am Strand
Kinderyoga "Gänseblümchen" & Kreativer Kindertanz
Yoga & Tanz unterstützt die Kinder in ihrer phantasievollen Bewegungsfreude, die kognitive Entwicklung und das Rhythmusgefühl.
Die Kurse finden Vorort in den Bildungseinrichtungen auf der Insel Usedom und in Kooperation mit "Bewegungswelten Usedom" statt.
Projekte & Naturerlebnisse
Meine Yogafreude & Naturverbundenheit möchte ich gern mit anderen Menschen teilen und gemeinsam entfalten.
- Yoga Retreat - Wald & Meer, Shinrin Yoku / Waldbaden
- Yoga & Wandern
- Shinrin Yoku - Waldbaden für Kinder + Erwachsene/ Familien - und Teamerlebnis
Workshops & Seminare
Die Leidenschaften „Yoga und Natur“, verbunden mit meinem beruflichen Kontext, schenken mir Lebensfreude und ein gesundes Wohlbefinden. Mir liegt am Herzen diese Erfahrungen weiterzugeben und mit anderen Menschen in ein wohltuendes Dialogformat einzutauchen. In meiner langjährigen Tätigkeit als Yogalehrerin, Einrichtungsleitung einer Kindertagesstätte und Prozessbegleiterin zur Förderung dialogischer Qualitätsentwicklung, verfüge ich über ein fachbezogenes Spektrum.
Teamerlebnis - Workshop
- Yoga & Achtsamkeit
- Shinrin Yoku - Waldbaden
Seminare für pädagogische Fachkräfte & Lehrkräfte in Kindertagesstätten & Schulen
- Kinderyoga für Kinder & Jugendliche
- Kreativer Kindertanz für Kinder & Jugendliche
Waldbaden in der NDR - Sendung "Landpartie"
Im Juni hatte ich eine spannende Tour mit dem Team der NDR - Sendung "Landpartie". Mit meinen lieben Yogi`s bin ich durch den Küstenwald in Koserow geschlendert und habe mich mit Heike Götz über Waldbaden ausgetauscht. Der herrliche Wald rundum den Streckelsberg und der idyllische Küstenpfad entlang der Ostseeküste ist für mich ein Kraftort.
Die Sendung ist eine beeindruckende Landpartie auf der Insel Usedom und herzlichen Dank an Ulrich Koglin, Heike Götz & das Team, hat Spaß gemacht mit euch:)
Schaut gern in der Mediathek unter